核桃随处可见，而且价格也不是很贵，但是并不是所有人都喜欢吃核桃，不过不能否认的是，核桃有着很高的营养价值！
核桃仁可以令肠道对胆固醇的吸收起到促进作用，还能够有效的将人体里面的胆固醇溶解掉，并把这些胆固醇物质排出到人体之外。经常吃核桃还能够起到补脑和延缓衰老的作用，令人们的记忆力提高。经常吃核桃可以改善血管内皮功能，防止血栓调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。核桃还有一个神奇的功效，就是可以补肾气，因此，肾虚的男人们可以多吃核桃，相信每天吃一个核桃，会让你重振雄风。核桃中含有的维生素E还能够使人体中的细胞不受自由基的氧化伤害，更有利于人美容养颜。
芝麻是人们生活中常吃的食物，芝麻油、芝麻酱等芝麻食品深受人们的喜爱，芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。吃芝麻食品可同时补钙补铁，芝麻含钙量很高，可以健肾益气，强壮筋骨，缓解疲劳，乌发黑发的作用。核桃和芝麻搭配，再合适不过了，芝麻核桃粥常食，可以改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，
你记住了吗？
