西兰花和此物一起煮，清化血管，降低血糖，皮肤细腻又光滑

西兰花和此物一起煮，脂肪不见了，小肚子不鼓了，皮肤细腻又光滑

西兰花，是我们生活中常见的蔬菜，具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用于辅助治疗小儿发育迟缓、高血脂、高血压、高血糖症症。那吃西兰花具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

好处

西兰花有清化血管的功效与作用。西兰花菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

搭配

西兰花炒西红柿

西红柿中含有极其丰富的番茄红素，对预防前列腺癌也有很好的效果，并能有效地减少癌症的发病。将二者搭配起来吃，可以加强其防癌效果，还可以起到减肥瘦身，美容美颜的功效。

注意

不能跟牛奶一起吃，这两者一起吃，会影响钙的消化和吸收。

不能跟猪肝一起吃，因为西兰花含有丰富的膳食纤维，而猪肝含有丰富的铜铁等矿物质，两者一起吃会降低人体对这些矿物质的吸收。