每个女性都希望自己的肤色能够白里透红，像是春日桃花一样，所谓“面若桃花”正是此意。红润的气色不仅会让女性的容颜更加靓丽健康，也会为自己带来好运哦！今天将为大家带来的正是一款女性的必备茶饮——桂圆枸杞红枣茶！
1、桂圆
桂圆是女性的好朋友，它可以补血，桂圆性温补，服用之后具有很好的补血以及补气的作用，非常适合那些身体体质比较弱或者是大病初愈的人群服用，它在治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。
桂圆还能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品。枸杞 在这道茶饮里，枸杞是一个重点，它可以补肝肾，滋养我们的全身细胞。
2、枸杞
味甘、性平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，具有滋阴补血，益精明目等作用，富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
3、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。常食红枣，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
大家都知道，红枣的性质温和，并且味道甘甜，经常吃红枣的话能够养脾胃。红枣当中含有多种维生素以及氨基酸等营养成分，因此女性吃红枣能够起到美容养颜的作用。
2、枸杞的营养价值
枸杞能够对于人的视力起到一定的保护作用，还可以抵抗衰老。所以枸杞是很多人经常会吃的一种常见的养生保健食品，对于一些高血脂的人而言，枸杞还能够起到降血脂的作用。经常吃枸杞的话，对于心脏和脾胃也能够起到一定的好处。
3、桂圆的营养价值
经常吃桂圆能够滋补气血，并且还能够帮助一些气血不足的人调养身体。尤其是一些经常感到头痛心悸以及睡不着的人，应该要多吃一些桂圆。
这三类食品，不管是生吃还是泡水喝都是比较好的进食方法，如果想要更有营养的话，还是建议把红枣、枸杞和桂圆泡水喝。因为这些食材在经过开水的冲泡以后，营养成分都会积累在水里面，而且把这些东西泡水喝，味道也会比白开水要好喝很多。
不管是具有抗衰老美白的枸杞茶，还是具有养颜的玫瑰茶，其都有一定的饮用注意事项，其都有最佳的饮用时间。那么对于具有补血养颜的桂圆红枣枸杞茶来说，什么时候喝好呢？关于这个有三个观点：
1、下午3点后饮用好。建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。
2、睡前半小时喝好。每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。
3、整天喝都可以。不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。
常喝桂圆红枣枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。但是从上文我们可以看出，桂圆红枣枸杞的搭配是有上火的可能性的。那么，桂圆红枣枸杞茶能天天喝吗，会有副作用吗？
枸杞吃多了容易上火、流鼻血，因此泡水时枸杞不宜多放，几粒即可。桂圆味甘、温和，补气血，建心脾，对于头昏，失眠，产后体虚，脾胃虚等都有一定的好处。但是不能过量食用，否则可能会导致便秘，流鼻血，口腔溃疡等不适。
红枣味甜，含糖量高，如果有糖尿病的人不宜多吃，若小孩有蛀牙也不要多吃。最近我将红枣，枸杞，桂圆，花生，红糖一起放豆浆机里打汁喝，味道不错，也有补气血，美容养颜的功效，大家可以试试哦！
如果想天天喝，又不想上火的话，其实只要控制用量，减少上火的机率，是完全可以天天喝的。建议大家，想天天桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
