秋季要多吃这几物，帮你润肠排除体内“毒素”，记住要张开嘴吃

现在是秋季，这样的季节里面让我们可以想到外面很冷，而且还有很多的细菌存在里面，平时稍不注意也会有一些毒素进入到我们肠道里面，对此十分影响到身体健康的，所以说大家不想身体健康受到影响，平时可以多吃吃这些食物。

第一物：黑木耳

你说起来，这种蔬菜对我们的身体也是极好的，平时可以多吃着点凉拌木耳还是挺美味的，就它里面的植物胶质就可以将体内的那些细菌吸附出去，清洁血液里面的杂质呢，所以说啊对我们的身体是相当好的呢。

第二物：海带

平时大家真的应该多吃着点海带，就它里面含有的褐藻酸这种物质可以帮我们将体内的毒素细菌啊慢慢的排除体外，而且平时还可以起到抗癌防癌的作用，所以说大家要多吃着点才是。

第三物：猪血

其实我自己比较喜欢吃猪血，而且它里面含有丰富的营养物质还有抗氧化物，平时多吃着点，是可以起到清肠，还可以排除肠胃体内毒素的作用呢，大家要多吃着点才好。

第四物：魔芋

一般在吃火锅的时候会点这个人，而且也是比较好吃的，平时多吃着点这种蔬菜可以起到净化血液，还可以帮我们排除体内毒素细菌的作用呢。

这些都是秋季的应季菜，我觉得的大家应该多吃着点才是，这样的话营养补充了，而且身体也得到了营养对我们的身体都是极好的呢。