秋季多吃这几种食物，它们是肠胃“清道工”，排细菌护肠胃

秋季对我们来说很好，因为它们是丰收的黄金期，但是不好的就是平时天气一冷，肠胃受凉就会不舒服，对身体健康十分有影响，所以说不想肠胃身体内有细菌，平时可以多吃吃这些食物为好。

食物一：蓝莓

我到是觉得那些上班族天天面对电脑的人可以多吃着点，因为这种水果可以保护我们的视力，而且它里面还含有丰富的花青素，尼克酸、SOD、黄酮等物质，平时吃着点可以排毒，强心的作用。

食物二：枇杷

好像咱们国内吃的很少，但是它确实是一种很好的水果，而且里面含有丰富的粗纤维及矿物元素还有蛋白质和碳水化合物等等，平时吃着点可以补充营养，还可以帮我们排除体内细菌的呢。

食物三：菠萝

它里面含有营养物质挺多的，比如维它命B1，还有膳食纤维等营养物质，时常吃着点，可以促进我们的新陈代谢，慢慢的将体内的毒素细菌排除出去，还可以补充更多的营养物质，对我们大家的身体极有好处呢。

其实，说起来，大家平时吃的应该挺多的，多吃着点也好，因为它们里面含有丰富的营养物质，多吃着点对身体有好处，还能多多补充着点水分，帮着排排体内那些湿气呢，大家可以多吃着点。