冬季正是吃白萝卜的季节，白萝卜价格便宜，营养价值却很高，常吃白萝卜可以促进消化，提高机体免疫力，同时还具有防癌抗癌的作用。
白萝卜能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而常吃白萝卜能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
另外，白萝卜煮水能止咳化痰，一天中可以饮用多次，能让人们咳嗽痰多的症状很快减轻。
豆腐是人们一年四季都会吃的一种家常食材，它含有的钙易于人体吸收和利用，还是促进骨骼发育维持人体骨骼健康的重要存在，平时多吃一些豆腐补钙壮骨的作用特别明显。能促进智力发育也能提高忆力，经常食用可以健脑益智，能让人们变得更聪明。白萝卜豆腐汤是一道由白萝卜、豆腐等为主要食材制作而成的美食。有清热生津、凉血止血、帮助消化和预防肠癌等功效。常食体内垃圾毒素没了，色斑没了，早知早受益！
