现在的很多女性都是非常注重养生，但是养生也不是随便做做就可以的，这需要我们调整自己作息时间，然后按照合理的饮食习惯才会有效果，除此之外，平时多吃一些对身体有帮助的食材，养生的效果才会更好。就拿我们常见的三七粉来说，很多人多知道，三七是一种非常名贵的中药材，在以前的中医书上就有过大量的记载，说多吃三七粉对女性的补血益气都有着很多的帮助。更有人说，人参是补气第一，而三七是补血第一。所以对于女性的补血养颜都是有帮助的。特别是最近的几年，使用三七粉变成了一件非常热门的事情，但是还是会有一部分女性说，为什么吃了这么久的三七粉，对于我们的身体却还是没有帮助呢？这很有可能是因为你错误的吃法导致的，那么我们的三七粉究竟是生吃好，还是熟吃好？接下来就为大家说一说。
很多人挑选三七粉都不是根据它的药性来购买的，只是盲目的跟从。其实我们的三七粉是有生和熟的区别的，不同的吃法产生的效果也是不一样的，就拿生吃三七粉来说，它比较侧重的是活血化瘀这一块，因为三七粉的功效是可以用“生打熟补”的总结的。像是我们女性朋友经常有晕血或者是高血压、高血脂的病症，那我们就可以生吃一些三七粉记得需要用温水服用，每次的分量也不能够太多。或者是我们有一些外伤流血不止的时候，我们也可以外敷三七粉来止血。
熟吃三七粉的功效与生吃又是完全不一样的了，熟吃三七粉我们不仅可以调理我们的血气，更是可以增加我们的抵抗力。那如何熟吃三七粉呢？我们就可以将三七粉用到我们的菜肴之中，像是我们炖鸡汤或是鸭汤的时候，就可以适量的添加一些三七粉，对于我们女性的补血以及调理身体都是有帮助还有一种熟吃三七粉的方式就是可以将三七粉与奶粉搭配到一起服用，效果很是很不错的哦！
虽说三七粉的功效是非常的好，但是我们也得按照一个适量的原则来吃，像是体内虚热的人就不是特别适合吃三七粉，这样不仅没有养生的作用，反而会增加我们身体的负担。还有我们的女性在月经期间也是不能服用三七粉的，可能会导致月经不调哦！三七粉到底是生吃好，还是熟吃好？原来我们很多女性都吃错了，难怪没效果还费钱！
