相信很多人的平时的主食都是米饭吧，作为一个国人来讲，要是吃饭的时候没有饭，这顿饭感觉就是没有"灵魂"的，对于北方人说还行，但是对于南方人来说，主食不吃饭是真的会很饿的，现在我们的生活水平也是越来越好了，大家做饭的时候也是很舍得放料，炒的菜油水都非常的足，所以现在我们越来越多人都变得富态。
对于一个正在减肥的人来说，主食的量和食材都是要严格控制的，但是还是不得不吃主食，所以今天我就来分享一下，4种"最长胖"的美食，假如给你20万让你全部戒掉，你办得到吗？
首先第一个就是拌饭了，很多人以为不吃菜就不会胖，所以选着吃一碗饭加上一些辣椒酱或者拌饭酱，但是这种东西非常的开胃，能让你的食欲剧增，你吃了一碗饭之后，还会再吃一碗的，这样你就会吃的越来越多。
然后是炒粉、炒饭、炒面这些，有好多人都非常喜欢吃这种炒的东西，但是这类的食物热量是比较高的，别看它只是一盘简单的炒粉，但是里面有很多的油，而且盐味精这些加上去，这一盘炒粉的热量非常的高的。
面包也是很长胖的食物，记得以前我有一段时间减肥不吃饭，吃了个把月的面包，这下可好了，不仅没体重没下来，反而还重了非常的痛苦啊，所以面包别说作为主食来吃了，作为点心来吃更长胖。
