冬季药补 讲究四原则

1、要遵守“虚啥补啥，不虚不补”的原则。

服补药要有针对性，不能无的放矢。气虚者可用人参、黄芪等补气；血虚者可借阿胶、当归之力以补血；阴虚者当用银耳、鳖甲以滋阴；阳虚者则取鹿茸、附子以助阳。

2、要注意进补的方法和用量。

要根据补药的特性而采用不同的服药方法，此外，补药的服用量不宜过大，特别是滋补药物或温性大热之品，如人参、鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草之类。

3、要注意机体消化吸收功能。

营养的吸收，食物的消化，都有赖于脾胃的功能。对于久病体弱的虚症病人来说，尤其要考虑到消化吸收功能强弱，如果进补不当，病者难以吸收，只能加重其消化系统的负担，反而有碍健康。

4、要注意禁忌症。

一般来说，在进补过程中，如患感冒发烧、湿困脾胃、不思饮食、呕吐、泄泻等症，须暂停服，待痊愈后再服用。服用补药期间也不宜吃生冷油腻的食物。

俗话说：“药补不如食补”，要注意药补、食补相结合。“冬令进补”最好请有经验的中医指导。