饮茶之风自唐至今，历史悠久，早已成为国饮。讲究者老实喝茶，备器、煮水、投茶、出汤、分茶、饮茶茶。但古人有云： “不饮空心茶，不为吃茶而吃茶”，即吃茶是有禁忌的，不宜空腹饮茶。
饮茶数年的茶友们有的嗜茶成瘾，起床后，感觉口舌干燥就想来一杯清茶，润润口。茶叶中含有咖啡碱、多酚类、果胶、氨基酸等多种物质，能够帮助人体去口臭、抑制口腔细菌、解渴去燥利尿排毒，很多茶友也是这一系列有益行为非常喜欢喝早茶。
大多茶叶性寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火，但是人体的脾胃和肾偏向于阴寒，早上喝茶，肠胃空空，茶气直入脾脏和肾脏，寒上加寒，伤肾损胃。
另外，空腹饮茶，腹中无物，会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，咖啡碱摄入可能引起心悸、头痛、胃部不适、心烦等现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。时间久了，对身体有一定的损害。
有的时候并不是茶叶不好，还和人的身体状态有关。饮茶，不仅要了解茶性更要充分了解自己。身体出现感冒发烧、炎症、口腔溃疡等状态下的时候，自然就不易饮茶。
自身的体质也是健康饮茶的一个重要标准，比如阳气旺盛而津液不足的人，容易产生火热之疾，气虚弱而津液多，其人易患痰湿之症。而此时所谓的秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶，夏天喝绿茶，这些通用的饮茶习惯首先就要遵守个人的体质进行。
因此，根据自己的体质和需要喝茶，选对茶才能做到有益于身心；茶的品质有好有差，选好茶益处多多。尽量避免空腹喝茶，早起想喝也建议少喝，如果实在想喝，建议红茶及普洱熟茶系列，发酵茶，温和，刺激性较小。
四、《上善若水·熟普》
冬季饮用普洱熟茶，暖身又暖胃，此款易武熟茶，香扬水柔，滋味醇厚，鲜爽具备，醇香悠长，每一泡都有不同的体验和变化。
