现在天气越来越凉了，所以说在日常生活中，我们除了做好保暖工作以外，大家也一定要注意多吃一些滋补的食物，为我们的身体储备能量，来提高身体的抵抗力和免疫力，虽然说滋补的食物，但是并不是要求大家大鱼大肉的吃，如果吃多了反而会使身体内的脂肪堆积对于年轻人来说可能就会增肥，而对于老年人来说可能就会使血管内的血脂增加，从而增加心脑血管疾病的发生几率。
现在生活节奏快，生活压力大，对于男性来说各方面的压力都是非常大的，所以说常常会感觉到体力不支，所以说在日常生活中男性一定要做好保养，这样才能够撑起整个家。今天小编跟大家介绍的这道食材，腰花炒菜心，对于男性来说现在吃正合适，能够起着壮阳补肾的功效，经常吃强身健体。而且这道菜比生蚝要便宜许多，接下来就跟小编一起来看一下吧。
准备食材：猪腰 2个、白菜薹 250克、姜 10克、花生油 10克、酱油 1勺、自砂糖 1勺、料酒 1勺、葱 1条、生粉 1勺
2、去掉猪腰里面的筋膜。
3、然后是切猪腰，首先将猪腰切成大小均匀的片状，然后在切好的片儿上打上花刀。
5、放入适量的食用油，当油温达到七八成热的时候放入清洗好的菜心，大火炒至断生。
6、然后放入浸泡好的腰花，等到腰花快要熟透的时候，放入适量的食用盐，料酒翻炒均匀之后就可以盛盘出锅了。
烹饪小贴士：
1、猪腰能够起到补肾气消滞气的功效，所以说对于男性来说，它能够有效的缓解和治疗肾虚腰痛的现象。
2、菜心则含有丰富的钙铁，维生素等多种营养元素，所以说它能够有效的预防缺铁性贫血，提高身体的抵抗力和免疫力。
