香蕉是早上吃好还是晚上吃好？很多人不明白，快来了解下！

香蕉是早上吃好还是晚上吃好？很多人不明白，快来了解下！

香蕉是生活中常吃的水果，其营养价值丰富，里面含有维生素、蛋白质等营养物质，具有改善失眠、减肥瘦身、美容养颜的功效，是很好的养生水果！

到底是早上吃香蕉好还是晚上吃香蕉好？健康专家表示，晚上吃效果就好，因为现浇里面有助睡眠物质，晚上来一根，可改善失眠，提高睡眠质量！