day 1:
早上喝一杯酸奶，虽然不能吃肉类和淀粉，但是要摄入蛋白质，可以用豆腐和鸡蛋代替。
day 2：
早上喝一大杯苹果苦瓜汁吧。为了更有营养，你可以再加点胡萝卜，午餐用简单的凉面代替，晚上吃一个地瓜就OK。
day 3：
早餐吃两片面包+一个鸡蛋；中午就吃点生菜沙拉解决。晚上实在HOLD不住，吃了块牛排，但没有吃淀粉，罪恶感油然而生啊。后来逛了两个小时的街，不停暴走，应该消耗了蛮多热量吧！
day 4：
早餐主打是“坚果”，MM们，考试前可以多吃这类食物哦，减肥又健脑，超值哦！
day 5：
day 6：
day 7：
