女性手脚冰凉要多喝此粥，补血养颜，胃口好，睡的香，谁喝谁健康

女性手脚冰凉要多喝红枣小米粥，补血养颜，胃口好，睡的香，谁喝谁健康！

红枣含有丰富的铁元素，有补血造血的功效，能有效改善女性面色苍白和手脚冰凉的症状，还能防止皮肤粗糙，减少皱纹产生，让你的肌肤变得细腻光滑有弹性。

众所周知小米有养胃的作用，肠胃不好的朋友平时可以适当喝点儿，而且小米还有安神助眠的作用，能有效治疗失眠，改善睡眠质量。

红枣小米粥做法：红枣小米洗净，冷水下锅，大火煮开后，转小火继续煮个40分钟，喜欢吃甜的朋友喝的时候可以适当加点儿白糖，搅拌均匀即可。