常食苹果好处多，但苹果是此类人的克星，吃了反而不好，早知早好

常食苹果好处多，但苹果是此类人的克星，吃了反而不好，早知早好！

苹果作为四大水果之首，不仅口感好，而且营养丰富。它体内含有非常丰富的锌元素，这种元素能够提高人身体的免疫力，是人生长发育非常关键的元素。

苹果中含有大量的磷元素和膳食纤维，不仅能够安神助眠，还能刺激肠道蠕动，排出体内的毒素和垃圾，有预防便秘的效果。

苹果虽然好处非常多，但是患有溃疡性结肠炎的人不能吃，因为苹果质地较硬，不利于溃疡的愈合，严重的情况下甚至会造成肠胃穿孔。