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西兰花尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？趣友：早知，该多好

时间：2018-11-23 12:46:59 来源：健康养生小达人作者：西兰花点击：

大家好，非常感谢大家百忙之中点开这篇文章阅读，今天我要给大家讲的话题是：西兰花尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？趣友：早知，该多好。那么，大家一起跟小编来了解一下吧！

西兰花含有类黄酮这类的物质还有泛酸，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够降低体内的血脂血压，所以高血压高血脂的人可以多吃一些西兰花，肥胖的想减肥的人也可以吃西兰花。

西兰花还具有抗癌防癌的作用。西兰花尤其在防治乳腺癌和胃癌等方面的效果甚佳。花菜富含的硒和维生素C以及胡萝卜素能够起到阻止癌前病变细胞形成的作用，并有效的对癌肿的生长起到抑制作用。因此平时吃点西兰花，能够对我们的身体健康起到很大的帮助。

西兰花的禁忌：西兰花不能跟牛奶一起吃，因为西兰花中含有大量的蛋白质，维生素和胡萝卜素等营养物质，而牛奶含有丰富的钙等矿物质，两者同食会影响钙的吸收，不利于人体骨骼的生长发育，尤其对青少年来说，应该尽量避免一起吃它们。

（图片来自于网络）

香干是“钙中王”

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