红豆长长的、红红的，样子很可爱，作用也不少。每天吃一些红豆，可以滋润皮肤，消除脸上细微的皱纹，让人气色变好，长期食用不亚于使用各种美容护肤产品，深受中年女性朋友的青睐。
红薯在缺衣少食的年代，虽然有不可磨灭的功劳，但大家都希望有口细粮，对红薯可以说是既爱又恨，现在可不同了，吃腻了白米、白面的饮食男女，又对红薯情有独衷起来，其实红薯真的不错，是我们错怪了它，它体内有一种独特的黏液蛋白，淀粉含量高，维生素A和维生素C售量也不低，经常吃它，能够补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴、暖胃养胃，只是有胃溃疡，胃酸分泌过多、泛酸的朋友不宜多吃。
用红豆+红薯，熬成健康养生粥，能够抑制有害细菌滋生，改善肠胃菌群分布、消炎杀菌，预防妇科炎症、保护子宫健康，还有助于排出体内湿气，排毒养颜。特别适合女性，男人也别忘了多喝。
