小米和此物一起煮，视力好了，色斑淡了，气色更红润，早知早好，一起来聊一聊吧。
大家好我是你们最爱的健康专家，今天为大家伙分享最健康的原创养生知识，今天小编为大家伙介绍一种暖胃的食材，它就是小米，结合胡萝卜一起煮一煮，具有非常养生的功效，具有暖胃养胃，补益气血，预防视力下降，两者一起结合，能够有效的预防心血管疾病，个子越长越高，是最受欢迎的养生粥，我们一起来聊一聊吧。
功效：我们都知道小米和胡萝卜都是一种非常常见的蔬菜，两者放水煮一煮，具有补充营养，滋补养胃，暖胃的作用，让你食欲越来越好，还能够提高身体免疫力，早知早受益。
其次，胡萝卜小米粥是秋季滋补养胃的粥品，是肠道垃圾的清运工，由于胡萝卜中含有大量的植物纤维，人们食用胡萝卜小米粥具有促进肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，让你的大肚子平了，而且胡萝卜中含有大量的铁元素，能够促进血液的循环，起到补益气血的作用，气色更红润。
另外，胡萝卜中含有大量的维生素，具有淡化脸部的色斑，清除体内的自由基，延缓肌肤衰老，常食显年轻，而且胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人们食用小米胡萝卜粥具有促进生长发育，预防视力下降。
除了这些功效以外，食用小米胡萝卜粥具有保护心血管健康，降血脂，降血压的作用，常食让你少得病。
