现在的年轻人基本上肠胃都不太好，而这最根本的原因就是因为平时主要吃的东西，穿衣服又少，而长时间不太注重保养自己的身体，时间久了就会出现胃痛，胃酸等症状，严重的话还有可能导致更严重的病症，而大家肯定不知道胃当中有三种不一样的细胞，而这三种细胞，他们主要是来负责人体的消化，如果人体的消化系统不太好的话，很容易就会导致人的食欲不振，所以为了自己的身体，在平时的时候一定要多注意，而如果你的肠胃不好的话，一定要少吃肉，多吃这2种菜，这样也可以保护自己的肠胃！
我让他少吃肉，主要吃的这两种肉就是含钠盐量比较高的，和含脂肪比较高的肉，对于那些肠胃不好的人来说，这样反倒会给人的身体增加一定的负担，而在某种程度上，很容易就引起胃胀，如果经常摄入大量的这一类型的肉的话，很容易减少维护的运作机能，所以一定要少吃，而在我们的生活中，一定要少吃肉，多吃菜。
首先第一种就是油泼卷心菜，卷心菜当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃部的消化，而对于那些为津城会难受的人来说，在某种程度上都使用卷心菜，可以修复胃部的细胞，加大胃部的消化系统，减少对胃部健康有影响的细菌的进入，所以重要性还是非常大的，而且他的做法也是极其的简单，食材也是非常的简单。
而我们要准备的食材也就只有，卷心菜，干辣椒，芝麻，糖，盐，适量的油，而我们需要做的，只是将卷心菜清洗干净，然后备用，然后在锅中烧热水，当热血沸腾之后，把卷心菜下锅焯水，然后捞起沥干水分，再将锅中倒入油，放入干辣椒，芝麻，盐，少量的糖，炒出香味之后，浇在茄新菜上即可食用，看上去像极了一种凉拌的菜，但其实它不仅做法简单，而且吃起来也非常的不错，不知道大家有没有学会这道菜。
而下一道菜就是椰子南瓜羹，听到这个，大家想到的一定是甜点，不管是椰子肉，还是南瓜，都是发钱的一种食物，不过他们却可以做到滋养胃部的一个功效。
这道菜的做法也极其的简单，你需要做的是将这些食材，准备好之后，然后将南瓜切成块儿，放入锅当中，真透，然后用一个小碗将，椰子肉榨成汁，并装入这个小碗当中，然后加入一些糖，搅拌均匀，，将这些东西放入蒸笼当中，蒸几分钟即可！
