蒲公英是比较常见的一种野菜，在田间地头、路边随处可见，但是常常被人们忽略。蒲公英中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有着很高的营养价值，经常用蒲公英泡水喝，有着很多的养生功效。红枣中含有丰富的维生素B、维生素C等，可以促进血液循环，有着很好的补血养颜，抗氧化的作用，也是养肝排毒常见的一种水果。
蒲公英和红枣可以说是天生的一对，冬季即将来临，常把他俩放在一起泡水喝，可以养肝排毒，美容养颜，让我们冬季少生病。
1、养肝排毒
随着生活节奏的加快，加班熬夜加上不良的生活习惯，很容易对肝脏造成损伤，蒲公英和红枣都具有促进肝脏排毒、养护肝脏的作用，两者一起泡水喝，效果可以翻倍。
2、消除色斑
很多女性脸上有色斑，大多是因为内分泌失调引起，而蒲公英具有清热解毒的养生功效，对内分泌是有一定的改善功效，红枣中又有大量的维生素和矿物质，蒲公英与红枣放在一起饮用，可以净化我们的面部肌肤，很好的帮助我们美容养颜，让我们有一个好气色。
3、净化血液
蒲公英是天然的清热解毒类食物，属于寒性类，红枣是温性食物，红枣可以中和蒲公英的寒性，在一起食用既能清热解毒但又不会因为太寒而损伤身体。还可以帮助改善我们的体质，减少血液中的毒素含量，起到净化血液的目的。
蒲公英中富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，而红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、微量元素等成分，经常食用可以促进新陈代谢、提升免疫能力。
