苹果是我们最常见的水果，虽然普通又不贵，但营养成分很高，维生素含量超高。苹果中的微量元素可以降低骨质疏松的功效，苹果醋能调解胃酸的平衡，让钙充分的吸收。
苹果含有大量碳水化合物、维生素、矿物质和其他营养物质。定期进食可以丰富血液，镇静神经，降低胆固醇，美化面部，减轻体重，预防老年痴呆症，保护心血管健康。
冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火。将质苹果洗净放入冰箱冷冻，想吃的时候拿出来，又凉又甜又去心火。
把苹果放到冰箱冻，吃一个冰冻苹果非常的开胃，而且吃冰冻苹果还能更促进我们体内毒素的排出，能够杜绝便秘的状况发生，能够中和消耗我们的脂肪，起到瘦身的作用。
