荷包蛋一煮就烂？用此方法煮出的鸡蛋不会散，早知早受益

荷包蛋一煮就烂？用此方法煮出的鸡蛋不会散，早知早受益

鸡蛋中的蛋白质含量很高，很适合人体需要，并且很容易吸收，是很多家庭中早餐都少不了的食物。

鸡蛋中的卵黄素，对神经系统和身体发育都有很大的帮助。并且鸡蛋中含有的天然矿物质元素能够增强各个年龄段的记忆力。

这样做让你煮出完整的荷包蛋

锅中烧开水，然后拿上勺子，里面刷层油，把鸡蛋磕进勺子里，然后把鸡蛋放进水中，水必须抹过鸡蛋，然后等三分钟即可，大家学会了吗？