关爱糖尿病人，从一杯茶开始

联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。

尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。

高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

另外，研究证实，茶叶中所含的茶多糖，具有良好的降低血糖、治疗糖尿病的功效！

茶多糖还可以抑制葡萄糖转运蛋白的活性，葡萄糖被小肠壁吸收进入人体的血液，这相当于二次阻隔，降糖效果非常明显。

既然是这样，哪些茶对糖尿病人有益呢？

一、绿茶

绿茶可以说是糖友首选，因为绿茶可以增强胰岛素敏感性，能降血压、调血脂，防止心血管疾病，还能消除糖尿病引发的口臭等。

二、红茶

红茶外国人也爱喝，因为对身体太好了。

红茶中含有茶黄素、茶红素以及分子量大的聚合物，具有强氧化性，进而起到抗癌、抗心血管疾病的作用。

红茶属于发酵类茶，能够促进人体产生胰岛素，保持血糖平稳。

与绿茶相比，红茶的治疗效果更佳，绿茶的预防作用更强。

三、乌龙茶

乌龙茶可以缓解肠道对糖分的吸收，还可增加胰岛敏感性，同时乌龙茶有抑制血栓形成的作用哦。

四、白茶

长期饮用白茶能够提高人体内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖分，从而促进血糖平衡。

五、普洱茶

普洱茶含有丰富的茶多糖，可以起到一定的降糖作用。

但其实普洱茶中所含的茶多糖含量十分有限，一公斤特级茶叶中只有1-3%左右含量的茶多糖。

人每天泡茶喝茶，能够吸收的茶多糖微乎其微，即便吸收一些，因为浓度、纯度不够，也很快会被身体代谢掉了，并不能真正起到降低血糖，治疗糖尿病的效果。

六、石榴茶

石榴茶大家可能比较陌生，这种茶主要是由石榴皮和叶制成的。

石榴叶中含有丰富的铬，铬对糖友来说是个好东西，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

糖尿病人喝茶还得注意两点

1、睡前不宜饮浓茶。

因茶叶中含有咖啡因，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。

2、泡茶宜用冷开水，不宜用热开水。这个让很多人不理解了，原因就在于茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素，这些对糖尿病人是十分有利的，若用热开水泡茶，则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏。因此对于糖友来说，不宜用沸水泡茶。

茶叶只是日常饮品，对糖尿病人来说只是很小的辅助作用。对于患者来说，还是要谨遵医嘱，不可盲目相信饮茶、及各类保健食品哦！