哈喽，大家好，我是你们的老朋友，老大爷说养生，今天的养生内容是关于早餐的，早餐是一天之中最必不可少的，吃早餐有很多好处，能养胃、给身体提供营养等，可早餐要怎么吃才健康呢？下面就列举出早餐不应该吃的4种食物，我们一起去看看吧！
1、油条
很多地方都喜欢吃油条作为早餐，可是油条属于油炸食物，所以早餐吃油条很油腻，而且还含有较高的脂肪量，另外经常吃油炸类食物也容易引发癌症，所以早餐吃油条或者油炸类食物不利于健康。
2、香蕉
香蕉是一种很多人都喜欢的水果，还具有减肥的作用，因此很多减肥人士都喜欢吃它来做早餐，可这种做法也是不对的，因为空腹吃香蕉容易产生腹疼、腹泻的情况。
鸡蛋是一种很好的食物，经常食用对于人体有很多益处。但茶叶蛋却对人体没什么好处，除了好吃外。因为茶叶蛋是用茶叶烹制而成的，茶叶蛋中含有鞣酸成分，对胃部有很强烈的刺激作用，而且也会阻止人体对钙的吸收。
4、红薯
红薯是长寿老人很喜欢吃的一种食物，可它也不适合早餐食用，更准确的说不适合空腹食用，因为红薯是一种糖分很高的食物，所以早上空腹吃容易产生较多的胃酸，从而使导致肠胃不适。
那么，你们都记住了吗？
