俗话说得好，湿气不除百病生，可见湿气对人体的健康有多大的危害。虽说湿气岁不算是病，但是比一般的病更难缠，一旦身体湿气重了，人不仅会经常昏昏沉沉、没有精神，还会导致口臭、皮肤油腻粗糙、肥胖等等问题，所以很多人会选择去拔火罐解决问题。但其实，想去湿气没那么难，教大家几招，让你多年湿气一扫而空。
白扁豆味甘、性微温，归脾、胃经，它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药，有补脾胃、祛湿、消暑解毒的功效。
姜汤泡脚 很多人都知道，冬用温汤泡脚有利于健康，其实，夏天用温汤泡脚对养生也有重要的作用，尤其是用姜泡脚。姜不仅是常见的调料，它性味辛温，对于驱寒祛湿有一定的功效，能有效去除湿气，促进血液循环，所以如果天天夜晚都能用姜汤来泡一泡脚，不仅去湿效果最最好，还能使您的睡觉质量更最最好，使人体更健康！
红豆中的营养成分可以起到补血养脾的效果，它和莲藕的完美结合可以是祛湿的好食材，滋补的效果会比药效还要强出十倍，在中医上讲，红豆有美容养颜，养心祛湿，每天喝一次，将湿气更好的排泄出来，对于女人的容颜也有一定的提升。
亲们平日吃饭或小酌时，就可吃上几颗醋泡黑豆，它清新酸脆的口感，不仅美味开胃，还能帮助身体祛除湿气、毒素，恢复健康状态哦。
醋泡大蒜是一种非常好的小菜，深受人们的喜爱，经常吃醋泡大蒜，不仅具有很好的消炎杀菌的功效，同时还能软化血管、清理血管垃圾，排出体内毒素，有着很好的祛湿毒的功效。
魔芋性寒、辛，可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚；主治降血压、降血糖、瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。常食用能够吸附体内的肠毒，有助于体内消化，排毒通便。
