天气的趋势是从热逐渐变凉，再逐渐变寒，夏秋季节转变间，身体抵抗力会变差，容易受寒凉，生病等，在这个期间寒凉会入侵身体，我们要注意保暖，尤其是女人，因为有个器官是最容易受寒凉的，它就是我们女人最为宝贵独有的东西—子宫，子宫的健康对于女人来说是非常重要的，它非常脆弱，一旦寒气进入女人的子宫，会使女人手脚冰凉，内分泌失调，还会导致不孕不育。宫寒是女人常见的一种妇科疾病，危害很多，女人在经期间一定要学会如何保护自己的子宫，秋天是最适合养生的季节，一起来看看以下几样暖宫的食物吧。
红豆可以清心火，补心血，还能达到暖身驱寒的效果，可以帮助调理宫寒，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
大麦有利于子宫的发育，并且能起到保养卵巢的作用，大麦中含有的粗纤维能促进肠胃的蠕动，可加快人体新陈代谢的功能，就算是在月经期也可以喝大麦茶，有消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻等作用。
黑枣性温，富含蛋白质、有机酸、维生素等微量元素，经常食用可以改善女人体质，帮助女人补气养血、温暖子宫，润泽肌肤。黑枣的吃法相当简单，洗净后直接生吃就行了。也可以用来泡水喝或是煲汤。
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
大家都知道玫瑰花具有理气解郁，和血散瘀的作用，调节女性身体的激素分泌，而且他对于女性月经不调、宫寒、白带异常，也都有着非常好的缓解作用；玫瑰花又被称为是美容养颜最好的花茶，经常饮用玫瑰花茶，在调理女性宫寒的同时，它还可以美白去斑。
当归是女性食疗的圣品。它能补血活血、调经止痛，常用来治疗痛经、宫寒畏冷、月经不调等。将当归切片，用来泡水喝，或是煲汤当辅料，都有效果，可以起到改善宫寒，温煦子宫的作用。
蜂王浆有天然雌激素王之称，女性雌激素旺盛，月经正常、卵巢健康、且面色红润健康，对子宫癌也有一定的预防作用。所以，女性朋友若伴有月经量少的情况，可以常食蜂王浆，在不知不觉中就可调理身体，预防妇科疾患。
