在冬天最不能少的食物相信很多人都会想到，是汤。在严寒的冬天，能够喝上一碗暖暖的滋补汤药，简直是一种享受，毕竟身体才是革命的本钱。
今天呢，就给大家推荐一种营养汤，那就是——红枣莲藕排骨汤。别看这几种食材都是非常常见的，实际上它们的营养价值可是非常高的呢。无论是红枣、莲藕还是排骨，都是补肾养血的“神器”，还能滋阴润燥，很适合在寒冷干燥的冬天食用。而且，这道汤类还有一个非常大的益处，那就是可以补血养颜，简直是满满的胶原蛋白，各位爱美的女性朋友千万不能错过。
1.首先将排骨清洗干净，然后用开水进行焯水步骤，去除掉排骨上的血水和腥味；
2.拿出准备好的砂锅，在锅中接入适量的清水，然后放进去几块姜片用来调味，并将排骨也都放入锅中，开大火将其煮开，然后调成小火慢炖；
3.将红枣清洗干净，莲藕也同样清理好并去皮，接着把莲藕切成块状；
4.将红枣和莲藕放入砂锅中，和排骨一起用小火再炖半个小时左右，然后往锅中加入适量的盐，再炖十分钟左右就可以出锅了。
一个朋友就经常做这道汤喝，皮肤还真是更加的白嫩，看起来年轻了不少，真是令人羡慕极了！这道红枣莲藕排骨汤可是冬季的滋补圣品，尤其是对于爱美的女性来说，更是不能错过的，因为它其中蕴含着满满的胶原蛋白，实在是美容养颜的一把好手，真是女性的福音啊！
