肠胃疾病可以说是时下最流行、也是最普遍存在的一种疾病，3餐不规律、饮食不健康、饮食不节制等因素都是导致肠胃功能下降，诱发肠胃疾病的重要原因。当肠胃出现问题时，就会引起体内排毒不畅，使得毒素、废物大量堆积在人体内部，进而影响人体健康，诱发连锁疾病反应。
为避免这一健康威胁，今天小朵就为大家收集了一套肠胃保健操，帮助清理体内毒素、垃圾和废物，更利于身体保持年轻、有活力的健康状态！
1、握拳按摩
单手握拳，以骨节为接触点，以肚脐为中心，以肠道为活动范围，顺时针打圈按摩。
2、三角按摩
伸出双手，以两边肋骨为起点，以肚脐下方为终点，从上至下推动按摩。
以心脏为交替位置，一手向上，一手向下，上至锁骨，下至腰间，交替按摩。
4、背部按摩
