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西餐里最经典的一道汤肴,有荤有素营养多,做法特别简单

时间:2018-10-13 09:40:31 作者:炖煮 阅读:0
炖煮   牛尾   放入  

临近深天气渐渐冷了下来,需要我们适当添衣的同时,也需要对饮食做出调整。深时节,来一碗,驱散身中的寒意,温暖你的身心,这里就为大家介绍一款海派西餐最经典的式,罗宋食材丰富,有荤有素,味道鲜美。

做这道之前,我们需要预先准备一些食材。牛尾500g、番茄500g、西芹100g、土豆150g、胡萝卜150g、卷心150g、香叶2片、姜4片、洋葱1颗、番茄酱2匙、150g、1匙、胡椒适量、干面粉50g、2匙、适量。洋葱、番茄、土豆、西芹、胡萝卜、卷心切成小块,放入盘中备用。

一切妥当之后,便可以开始制作了。首先,我们来处理牛尾,将牛尾洗净。取一口炖锅,倒入冷之后,将牛尾下锅,开火加,待液面沸腾之后,煮开5分钟,然后将其捞出,放入盛有温的碗中。

重新再煮一锅清,待沸后,将牛尾放入,然后再放入几片香叶和姜片,加盖炖煮,大火煮开后,转小火炖,大约两个小时左右。炖煮到牛尾酥烂后,将香叶和姜片拿筷子夹出。

再小火炖,火候到的时候,我们来准备辅料。取一口炒锅,开火加,然后取一块放入锅中,待其融化后,将切好的洋葱和番茄放入锅中,煸至熟透后,在将香叶和姜片取出后,倒入锅中,再加入切好的土豆、西芹、胡萝卜块,炖煮大约半个小时。

炖煮的这个时间,我们将番茄酱炒制一下。在炒锅加后放入一些,再将番茄酱加入其中,撒一小勺,然后炒匀即可。将炒制完毕的番茄酱倒入锅中,再用勺缓缓搅拌,直至均匀。

接下来,我们做面酱,这是这道的关键。炒锅受之后,放入一大块,待其受溶解后,加入小半碗干面粉,小火轻轻翻炒,将面粉与充分融合,然后将混合好的面酱倒入锅,整锅会更加浓稠鲜艳。

最后放入卷心炖煮,均匀搅拌,炖15分钟左右,待所有食材都酥烂后,先后加入胡椒入味,搅拌均匀之后,一锅罗宋就完成了。

要想让所有的食材充分发挥香气,这里建议所有的食材先煸炒过,然后在入锅炖煮;光用番茄它可能出来的比较清寡,不够浓郁,所以我们也加了番茄酱来增加的浓稠度,也使颜色更加鲜红漂亮。传统的做法呢,是要加面酱的,就是炒制过的面粉,如果口感想稍微清淡一点可以选择不加面酱。

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