进入深秋以后，本身天气就越来越寒冷，若是在平时不注意保暖御寒，很容易就会使湿气进入体内从而出现湿毒，导致关节疼痛，四肢麻木，也就是我们最常见的风湿症状。当体内湿气过重时，通过食疗以及排汗的方式来进行去除，是最有效的一种措施，所以在平时可以多吃一些有利于发汗的食物以及做一些有利于排汗的事情，从而使湿气随着我们毛孔的打开而排出体外，其中用热水来泡脚是最常见的，也是最有效的。此外，若是在泡脚的同时能够加入一些有利于驱寒通便的食材，相信效果会更佳。
生姜加“2花”泡脚，坚持7天，助你尽快排湿气，赶走“老便秘”！
1、花椒
生姜和花椒都是我们在日常生活中最常见的调味品，此外它们还具有很强的药用价值，由于它们能起到杀菌消炎的功效，所以在平时用生姜和花椒来泡脚的话，可以有效的去除脚气。但是在这里要注意的是，在泡脚前尽量提前将花椒放进水里浸泡一段时间拿出来，否则会扎伤脚。
此外，坚持用生姜加花椒来泡脚，还能起到疏通经络的功效，不仅能够有效的改善脚气，更能促进脚部的血液循环，从而缓解四肢麻木以及手脚冰凉的症状，对于排除湿毒，预防便秘都有很大的帮助。
2、红花
用热水来进行泡脚，本身就具有排汗祛湿的功效，若是能够在泡脚的时候加入红花，还能缓解因湿气过重带来的关节炎以及便秘的症状。因为生姜和红花都属于温性食材，对于排除体内湿气，预防关节疼痛是有很好的辅助作用的。
使用方法：先将生姜切片，然后和红花一块放入锅中进行熬制，用熬好的水晾至常温状态后来进行泡脚。
无论是生姜，红花还是花椒，在平时都是我们最常见的食材，若是我们可以充分的利用其它们的养生功效，相信对于我们健康养生来说是非常有帮助的。但是在这里要注意的是，对于那些脚部有伤的人来说，泡澡的时候尽量不要加入任何食材。希望这篇文章可以帮助各位朋友们排湿气，缓解便秘，若是您还有其他的建议，欢迎在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。
