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◆ 让孩子爱上吃饭 ◆ 酸甜开胃的番茄龙利鱼，软嫩又无刺！

时间：2018-10-11 19:36:06 来源：陕西五套文娱天天报作者：番茄点击：

◆ 番 茄 龙 利 鱼 ◆

◆ 用 料 ◆

◆ 做 法 ◆

1、龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。

2、番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样容易去皮！

3、去皮的番茄切成小块备用。

4、腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用。

5、锅烧热后倒入适量油，放入切好的番茄，中火不断翻炒。

6 、番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒。

7、加入小半碗水，水开后放入煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右。

8、小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉，然后倒入锅中大火煮开，收汁浓稠，然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦。

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呼啸寒风中，用一顿火锅温暖你的胃

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