洋葱和它一起炒着吃，白发也少了！

有几根白头发，真的是很让人烦心的事情，千万别忽视了，小心动脉硬化！

生活中常吃洋葱，血管软下来，让动脉硬化离你远远的。

只需一种食物，让你血管软下来

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洋葱

洋葱是一种很普通的廉价家常菜，营养价值丰富，不仅能软化血管，而且可以预防动脉硬化,保护心脏效能特别大。

试验证明，吃洋葱后，血小板黏滞度可降低34%。长期吃洋葱，可防止动脉硬化，减少血管栓塞。

洋葱有消散血管内凝血块的作用，洋葱所含的葱素可以降低血液异常凝固的危险，降低血液中的胆固醇，预防血栓形成。

洋葱炒肉

（预防高血脂）

原 料

洋葱1个，肉200克，料酒1匙，油、盐、生抽、淀粉适量

做 法

1.洋葱切丝，瘦肉切片。

2.把切好的肉放料酒、生抽，淀粉和少许盐用手抓匀腌制十分钟。

3.锅中倒适量油，烧热后把腌好的肉倒入锅中翻炒。

4.肉炒熟后把洋葱丝倒进去翻炒均匀，放入适量的盐和鸡精炒匀即可。

功 效

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，，能改善缺铁性贫血，补肾养血，滋阴润燥的功效。

洋葱炒肉片具有健脾开胃，预防前列腺疾病、预防高脂血症、抗癌，预防动脉硬化等功效。