俗话说“家有一老如有一宝”，奶奶今年已是90岁大寿了，别看年事已高，但是身子骨硬朗，思路清稀，生活完全自理不用家人操心，整天没事就拿着马扎街边一坐，和大爷大妈悠闲的唠起嗑了。要说奶奶这健康的身体还得来源于她的女儿也就是我的姑姑很是注重养生这块每天都叮嘱着奶奶的作息饮食，奶奶也是一位开朗积极阳光的女人，每当姑姑打来电话关切奶奶的饮食，奶奶都笑呵呵的点头答应着。周末没事我就去奶奶姐蹭饭，奶奶喜欢熬汤，做各种各样汤，常常是一边吃一边给我叨叨哪种汤喝了对身体有什么样的好处，我听的不亦乐乎。下面我给大分享一下我从奶奶那里学来的健康养生餐：
玉米胡萝卜莲藕排骨汤，光看色是不是就已经闻到香了，玉米含有丰富的膳食纤维，卵磷脂，易消化。胡萝卜含有大量的维生素A对眼睛视力有很好的保健作用，莲藕健脾养胃，三者搭配在一起加入排骨熬汤喝，可谓是色香味，营养俱全了，饭前来一碗有助于开胃健脾。
冬瓜豆腐汤相比之上就更适合追求苗条身材的女性朋友或者老年人食用了，豆腐质地柔软方便咀嚼，易吸收，冬瓜能够促进身体多余脂肪的代谢，缓解水肿，其含有大量的膳食纤维也能促进肠胃蠕动，两者搭配在一起食用也是很棒的一款菜肴。这款菜也是我奶奶最喜欢吃的了。
虫草乌鸡汤养血益气，温宫散寒，能够促进人体代谢，月经不调的女性朋友可以经常食用，特别是在冬天，暖暖的喝上一碗虫草乌鸡汤整个身体都会热乎起来，改善手脚不凉，血液循环不畅，暖宫养胃，两餐餐间饮用能够更好地吸收。
黄芪牛肉汤也是一款性价比很高的汤菜，牛肉含有很高的营养价值，高蛋白，其含有的氨基酸能够增强抵抗力，修复受损组织，特别适合术后身体虚弱的人群。黄芪有很高的药用价值能清热去火，补气养血，两者搭配在一起做成汤能够健脾暖胃，加快身体虚弱病人的恢复，冬季多吃点牛肉还能够驱寒散寒，增加身体热量。
看完后你是不是对各种食物有了全新的认识，在享受学习的过程付诸行动的同时我们收货了健康，这是跟我奶奶学来的，真所谓活到老学到老，还有三分学不到。
