脑血栓是比较高发的心脑血管疾病，给中老年人的身体会造成比较大的危害，中老年人应该要做好脑血栓的预防工作，需要合理的规划饮食作息习惯，在饮食方面应该要控制食盐的摄入量，尤其对于高血压或者糖尿病的患者应该要警惕脑血栓，同时需要加强身体的锻炼，下面我们大家具体的来了解一下老年人怎样预防脑血栓？
预防脑血栓要忌饭后就睡，中老年人是脑血栓的高发人群，应该要注意饭后可以适当的进行散步的运动，有利于人体消化，应该要注意，吃完饭之后不能立马休息，吃完饭后立马睡觉的话，有可能会增加患有脑血栓的风险，预防脑血栓需要从多方面入手，需要合理的规划生活作息习惯。
多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，应该要多吃新鲜的蔬菜与水果，这些食物中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以起到比较好的养生保健的功效。经常吃这类食物可以降低患有心脑血管疾病的风险，从而可以很好的降低患有脑血栓的风险。
第三、多喝绿茶
中老年人多喝绿茶可以预防脑血栓，在饮食方面应该要注意多饮水，及时的补充人体需要的水分，多饮水有利于降低人体血液的黏稠度，从而可以降低患有脑血栓疾病的几率，老年人多喝绿茶对于身体具有比较好的养生保健的作用，多喝绿茶有利于人体内毒素的代谢。
第四、天然“溶栓王”——【生命果刺葫芦】泡水喝，早晚一杯，通血管，除血栓！
【生命果刺葫芦】：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。
美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【生命果刺葫芦】不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
【生命果刺葫芦】泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。
老年人应该要做好脑血栓的防治工作，在饮食方面应该要多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意多饮水可以降低血液的粘稠度，可以降低患有心脑血管疾病的风险。
