小米搭配这两样东西，补血治胃病，别的食材可没这效果！

生活中的应酬很多，各位有没有发现，有时候看着稠糊的小米粥时，你会不自觉的咽口水呢？身体的本能反应让你知道了你身体现在最需要什么，清淡，可口的饭菜，是你在外打拼之后，回家最期盼的食物！

这次，给各位介绍小米搭配这两样东西之后，对身体的各种好处与做法！

小米煮花生：补充气血，治失眠，治胃病！

食材：小米、一把花生米（不去红衣）

做法：

1、小米与水1:8

2、水烧开，下小米，搅拌两圈

3、开锅10分钟后，中火煮5分钟

4、加入花生米，水开后关火，盖锅盖焖5分钟

为什么花生米不煮熟呢？因为花生米生吃最养胃，在锅中烧一会是为了去掉花生皮的细菌，吃起来更卫生美味！

小米煮怀山药

怀山药对血管与脾胃有非常好的治疗功效，怀山药可以说是药膳，它的功效相当强大，当它搭配小米熬饭之后，效果真的刚刚的！

食材：小米、怀山药

1、山药切片

2、开锅后同时下锅

3、10分钟大火转小火，5分钟后就可食用

坏身体不是一天坏的，好身体也不是一天好的，贵在坚持，相信坚持的朋友一定会让自己的胃好起来