注重养生的人，越来越多了，养生最大的目的就是减少疾病的发生，远离医院，远离医生，而且还能慢慢的远离身体内的那些癌细胞，那些毒素，不过想要远离可以从平常的生活饮食中着手比较好，可以多吃吃这几种食物！
南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，主要是抵消腌制品带来的坏处，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；对于肝癌、前列腺癌等有明确的预防作用。
西兰花有两大重要功效：既可以防癌抗癌，又可以清理血管。除此之外，西兰花还有肝脏解毒，维生素高等特点。尤其对防胃癌、乳腺癌等方面，效果非常好。有关中医研究表明，西兰花对于胃、脾、肺等，有健脾和胃等功效。对于肠胃虚弱、脾胃虚弱等的人，使用西兰花能对肠胃道修复起到很大作用，还能提高记忆力等。
第三种食物：洋葱
洋葱是比较公认的健康食品，它的抗癌功效也是非常强大的，尤其是对肝脏的保护尤为突出，它所含有的蒜素就是最主要的原因，不仅能抗癌还能提高免疫力。
苦瓜可是夏天清热解毒的好食材，但是因为口味原因苦瓜被很多人所抛弃，但是不要看他太苦不好吃，他有一种能激活我们体内良性细胞的元素，那可是别的食物所没有的。
芋头有排毒解毒，强身健体等功效，还能当主食。当然也要注意的是，不能吃太多，一般每次一两个。芋头特别好的就是其中的黏液蛋白，被人体吸收后，产生免疫球蛋白，因此提高机体的免疫力。芋头的解毒功效，对于乳腺癌患者来说，每天吃两个芋头，能很好地抑制及化解身体癌症带来的毒副作用。特别值得一提的是，芋头里面有膳食纤维，可以促动肠胃蠕动，也可以帮助消化、排毒通便、缓解皮肤的问题等。
其实这些食物真的有很好的作用，对身体有利而无害，平时可以多吃着点，就算是再不想吃也要逼着自己吃点的好，那样才能预防一些疾病。
