乳腺增生是一种普遍的妇科疾病。据统计，生活中有不少的成年女性都受到乳腺增生的困扰，轻微的乳腺增生可以通过调理饮食、改变生活习惯等方式去消除乳腺增生，而严重的则需要就医治疗。愉快的心情有助于乳腺组织的复合，有效缓解乳腺增生的症状。保持情绪的稳定，心情的愉悦对预防乳腺增生也十分有效。
有乳腺增生的女人，别喝3种水，多吃3种天然食物，助你远离增生
1.咖啡
咖啡是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。
2.蜂蜜
很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3.高汤
对乳腺增生患者来说，也一定要戒掉高脂肪食物煲的汤，因为这种食物中大多都含有各种不饱和脂肪酸。当不饱和脂肪酸增加时，就会影响人体的血液流动速度，从而无法缓解乳腺增生症状！
小小的红薯不要小视，它可是女人的“宝”，常吃它，不但润肠通便，还富含去氢表雄酮，降低体内雌激素水平，对乳腺疾病有调节作用，防癌还抗癌，女性不妨每天适量食用。
吃燕麦片具有预防乳腺癌的作用，绝经前的女性从燕麦片中可大量摄入膳食纤维，能够使患乳腺癌的概率降低。而且燕麦是减肥的好帮手，女性适当的控制自己的体重也能有效地预防乳腺癌。
虽然乳腺增生是很常见的一种妇科疾病，但是，它也有恶变的现象。所以说，我们在日常生活中，一定要养护好乳房健康，才能更能拥有健康美丽的人生。
