立秋后常吃蘑菇好处多，女人吃了可美容养颜，抗菌、镇痛

立秋后常吃蘑菇好处多，女人吃了可美容养颜，抗菌、镇痛

蘑菇是我们生活经常吃到的一种食物，它的好处多多，也有很多种做法，蘑菇富含氨基酸，维生素，矿物质和多糖类成分，是一类高蛋白低脂肪的保健食材，加之蘑菇肉质鲜嫩，因此成为我们餐桌上必不可少的一道美食。下面我来给大家说说它的功效

1、抗菌、镇痛

蘑菇培养液能有效抑制金黄色葡萄球菌，伤寒杆菌及大肠杆菌的生长，具有抗菌消炎的作用。从蘑菇中提取的Act-2具有镇痛功效，其作用可以替代吗啡。

2、美容养颜

蘑菇中富含的硒元素能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老，并且其中的硒特别容易被人体吸收，在预防皱纹方面效果显著。

3、提高免疫力

蘑菇中的活性成分能增强T淋巴细胞功能，从而提高人体抵御各种疾病的免疫功能。

大家喜欢吃蘑菇吗？