十女九寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！所谓宫寒，是指女人肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是一种最常见的妇科疾病，80%的女性朋友都有，由于女性大部分是寒性体质，而女性朋友又不注意平常生活中保暖，从而造成了宫寒。
宫寒有3个“危害”，一个比一个可怕，4种食物助你保养好子宫！
宫寒会直接影响卵巢正常的内分泌功能，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子的面容，让人看上去苍老。
2.痛经
宫寒的女人容易痛经。宫寒的女人痛经是寒性痛经，这是一种虚痛，喜欢用手按着捂着；喜欢热的。痛经遇到热能减轻，遇到寒能加重。不像那种气滞痛经，怕摸拒按。
3.不孕
宫寒会对女性的生育造成不良影响，宫寒会增加女性不孕的发病率，而且容易导致女性出现流产及早产的情况，宫寒给女性带来的危害非常大，女性宫寒要尽早调理，并且要注意子宫及卵巢的保养。
兔肉250g、枸杞子15g；将兔肉提前腌制好，放兔肉和枸杞子一起放入锅中，加水大火烧开。水滚后，改用文火慢炖40分钟，加盐调味。饮汤吃肉，每天1次。枸杞兔肉汤具有滋补肝肾、补气养血暖宫的功效。
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
生姜泡茶能够缓解寒气，所以晚饭后喝一杯生姜茶可以帮助我们调理宫寒。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
我们都知道红枣具有补气血、暖宫的功效，另外里面含有丰富的维生素C和微量元素，不仅美容养颜而且抗衰老，让皮肤变得更加红润有光泽，每天9点左右喝 一杯红枣茶让全身温暖，也可以安神、健脾胃。
