立秋后，每周坚持吃煮苹果，连吃一周，身体会收获几大好处！

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俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果有“智慧果”“记忆果”的美称，苹果对人体健康好处多多，美容养颜、有很好的瘦身功效，有助于人的睡眠，使人降低患感冒的几率，还能降低患癌症的风险，在古代埃及，苹果不是当做一种水果，而是当做一种药材。

苹果中含有大量的糖分、有机酸、善食纤维、维生素A、B、C、E、PP等以及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质，具有生津止渴、养心健脾、通便排毒等作用，可以治疗经常便秘、皮肤暗黄、色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病等。

立秋后，每周坚持吃煮苹果，连吃一周，身体会收获几大好处！

每天坚持吃煮苹果有化痰的功效，因为苹果水具有理气化痰和胃，伙伴们可以把苹果和加入十五个金桔以及一百克胡萝卜，放在一起榨取出果汁，然后放在锅中煮开，降温以后再加蜂蜜调匀，一天早晚饮用两次。

每天坚持吃煮苹果可以抗衰老，因为苹果水是一种可以抗氧化的特色饮品，苹果这种水果在加热以后，它里面所含有的多酚物质会大量增加，这些多酚就是天然的抗氧化成分，人体吸收它以后不但能降血糖还能降血脂，更能清除人体内的自由基，能有效提高身体的抗氧化能力。

每天坚持吃煮苹果可以止泻，因为苹果水具有不错的止泻功效，因为苹果有一定的收敛作用，它能收敛肠道，也能消除肠道中的多种病菌，能让腹泻症状消失和缓解，特别适合那些出现腹泻又不适合用药的人群食用。

在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。

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