病是全靠吃出来的，这3种食物别加热再吃，小心吃坏身体！

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病是全靠吃出来的，我们教育孩子吃饭前一定要洗手，要不然吃容易生病，其实注意一些饮食养生更重要，以下这3种食物别再加热继续吃了，小心吃坏身体。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

蘑菇

同芹菜类似，蘑菇中也是有大量的硝酸盐，不管是人工培植还是野生，只要是放冷后二次加热后的蘑菇，其硝酸盐成分会大量转化为亚硝酸盐，短期内可能也会让你腹泻，伤及肠胃系统。

放置太久的米饭

米饭可以二次加热，但是米饭不容易保存。当在常温下存放时米饭上很容易滋生细菌和毒素，肠胃不好的人吃了易拉肚子。这种细菌是不怕高温的，加热后也依旧存在，这种坏的习惯你有吗，所以米饭放久了就不要再次加热再吃了。

鸡肉

鸡肉也不是不适合二次加热再吃，微波炉中加热经常会听到“砰砰砰”的声音这是因为鸡肉的蛋白质密度要远高于牛羊等其他红肉，在微波炉中加热时，会加热不均匀。若蛋白质分解不一致，会引发肠胃不适。

你有经常吃把这些食物加热再吃吗？