经常听到有人这样形容将死之人："人不行了，已经吃不了，喝不了，只剩最后一口气了。"这一吃不了东西,就是说脾胃脏器严重出现了问题，营养根本无法吸收，这剩下的最后一口气。
主要还是脾胃出现了问题，脾胃是生化的源泉，人吃食物是一个过程，吃到嘴里咀嚼，再到胃里腐熟，然后经过脾胃的运化吸收。那也就是说，元气不足的第一个原因就是身体脏器中的脾胃出现了问题，营养物质无法运化吸收，自然元气就不足了。
其实很多方面都能伤害到脾和胃。导致脾胃亏虚的原因四个字可以概括：就是寒冷的"寒"、潮湿的"湿"、劳动的"劳"、思考的"思"，这都怎么能伤害我的胃口呢？
中医讲，脾喜燥恶湿、喜温恶凉，所以吃上寒冷的东西，穿的薄了冻着了，尤其很多年轻人，就喜欢吃凉的，为了凉快大汗淋漓也空调电扇猛吹着，这样寒就来了，最后导致寒则血凝、久凝致瘀，什么是瘀，瘀阻不通，不通则痛。那么脾胃不和了，脾胃之气伤了，没有胃口了，首先就是寒来的。
如果脾胃不健运则寒排不出去就会形成湿，人体湿气随时都可能产生，随时也在排除，脾胃不健运，元气则不足，湿气就会在体内形成沉积，大肚腩、腿肿、眼袋下垂等等，这些都是湿气重的表现。
久湿不去形成痰，痰就是黏黏腻腻的，拉丝的，吐也吐不出来，咳之不出咽之不下，这就是湿凝所致痰，主要 表现在嘴粘不爱饮水，体型臃肿、犯懒、少言寡语等，日积月累将引发各种疾病，用现代医学来解释，就是单价所说的血脂，也就是人体积累的一些垃圾。
人体中的寒就像风吹进池子里的灰尘和细沙，不清扫日久沉积形成了大颗粒，就是所谓湿，难以排除，久而久之形成沙石坚硬更加难以去除了，就像中医中讲的痰。所以只有脾胃健运了，才能让体内的元气充盈，代谢通畅自然湿就不存在了。
接下来是一个劳一个思，劳就是过劳、疲劳。因为过度加班熬夜不按时吃饭，表象是伤到了胃，其实是伤到了脾胃，脾胃无法正常运化营养，补充体内元气，导致免疫力低下，引发各种疾病，最后离开了人世。所以，一个人不会休息就等于过劳，就严重伤了后天之元气。
思就是思虑忧虑抑郁，这个都很好理解，心情不好，或者过分焦虑的时候肯定是吃不下饭的。那就会伤脾胃了。看似伤脾胃，实际伤的就是元气，元气不足就会导致脏器早衰，想要改变，保持良好的心情，脏腑得到濡养，这种状态就能有效避免。
寒、湿、劳属于外来的疾病，唯独思属于内耗的疾病，俗话说外来的病好调，内耗的病难医，忧思伤脾胃，伤脾胃能伤害到什么程度呢？如果一个人工作忙一天没有吃饭就会血压低、眼花，这就伤到脾胃导致元气不足了。中医上讲，辨证施治，对症开方，内外周调，综合身体症状，研究后对症下药，方可药到病除。
