辣红娘鱼片经常吃，香辣小鱼有危害吗

香辣的一些鱼干鱼仔可能大部分人都有吃过，鱼类零食大多香脆可口，也因此得到了大家的喜爱。红娘鱼片对身体是有一定好处的，不过要适当地吃。而且大家要注意购买正规的品牌，可能有的人还不太了解，下面就来具体说说。

1、吃红娘鱼片对身体好吗

红娘鱼片是由红娘鱼经过风干晾晒以及调味等一系列程序制成的一种鱼类零食，红娘鱼片虽然被加工过，但还是保留了一定的营养价值。它里面含有维生素B和胶原蛋白等营养成分，其中胶原蛋白对人的皮肤是比较有好处的，如果是需要经常对着电脑，皮肤容易暗黄的，那么就可以试着备上一些。

海产鱼类大多含有硒元素，硒元素对身体是有帮助的，但是在一些常见的食物上比较难补充得到，而像红娘鱼片这样的海产鱼类零食就相对容易一些。

2、红娘鱼片可以经常吃吗

红娘鱼片其实是可以经常吃的，但是吃的时候要清楚自己的身体状况以及控制好量。它里面的辣椒会有些多，那么平时肠胃比较弱的人就还是不要吃了，因为辣的东西吃多了对肠胃不太好。如果还有其他的一些问题可以咨询医生过后再决定是否要吃会比较好，有些人可能本身就对海产品过敏，大家要多注意一下。平时控制好吃的量，即便是一直吃也是可以的。

3、怎么选择好的红娘鱼片

有些人可能觉得香辣的鱼仔鱼片会有危害，其实只要购买正规品牌的零食，还是可以放心一些的。一般好的鱼零食都是会有明确的生产日期和标签的，比如说小谷熊红娘鱼，大家感兴趣的话可以试一试。如果是什么都没有的香辣小鱼，那么还是放弃购买比较好。为了自己的身体健康还是要谨慎些。