原标题：肝毒“最怕”四种水果，常吃一点，养肝排毒，肝病不打扰
肝脏是人体的一个重要器官，每天都会默默地为我们分解体内的毒素，并将它们排出体外。然而，肝脏也容易受伤。现代人日常生活中的一些不良生活习惯和饮食习惯很容易导致肝损伤。毒素不能及时排出并积聚在体内，这很容易导致各种疾病。因此，在日常生活中维持肝脏是非常重要的。那么，我们如何维持肝脏呢？除了形成良好的生活习惯，食物调理也非常重要。
秋天是水果大量上市的季节。定期食用这四种水果可以帮助你排出肝脏毒素，滋养肝脏，保护肝脏免受肝病的困扰。
1。枣树
红枣是滋补肝脏的首选。红枣性质温和，味道甜美，具有健脾益气、养血安神、生精解毒、放松药性的功效。红枣含有一些能抑制肝炎病毒活性的特殊化合物。此外，红枣还具有保肝、增强免疫力的作用。一些慢性肝病患者的蛋白质含量相对较低，而红枣富含氨基酸，有利于蛋白质合成。能预防低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
2。荔枝
荔枝味道香甜，进入肝经，具有滋养肝脏的作用，富含糖分，易于被肝脏吸收，并具有促进肝脏新陈代谢的作用。肝脏不好的人也可以经常吃荔枝，这可以滋养肝脏，保护肝脏，消除肝脏毒性。然而，由于荔枝富含糖，吃得太多很容易发胖，每次都适当地吃是很好的。
3 .葡萄
葡萄现在大量出售，许多人喜欢吃。葡萄营养丰富，不仅能滋养皮肤、补水、补血补气，还能起到保肝的作用。葡萄含有多种酚类物质，是天然抗氧化剂。经常进食可以促进肝细胞的活力，起到滋养肝脏和消除肝脏毒性的作用。吃葡萄时，你最好洗净皮肤，一起吃，这样养肝排毒的效果会更好。
4。柑橘属果树
柑橘富含维生素C，有助于肝脏解毒。但是不要吃太多。吃得太多容易导致体内过热，空腹吃东西会伤害你的胃。柑橘富含类胡萝卜素。人血液中类胡萝卜素的浓度越高，肝功能越正常，动脉粥样硬化的风险就越低。
