俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，生姜在我们的日常生活当中是非常常见的，他是厨房当中一种不可多得的调味品，而且生姜能够让食物更具鲜味儿，同时还能够去除各种肉的腥味儿，而且生姜还能够给我们的身体健康带来很多的好处。
就是生姜的功效远不止这些，如果生姜搭配一些食材的话，就能够起到不错的效果，比如说生姜和红糖搭配煮水喝的话，就能够有效的去除身体内的寒气，尤其是在月经期间，如果存在痛经的问题，就可以喝一杯红糖姜茶水，达到暖宫的效果，很多人在感冒的时候，也会喝一杯姜糖水，来去除身体内的寒气。今天小编给大家普及的就是把生姜涂在脚心，养生保健的效果也是非常明显的，很多人可能还不知道。
睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一周，这3个“变化”会悄悄靠近你
随着社会的不断发展，我们需要承受的压力也越来越大，除了工作压力之外，还有巨大的生活压力，很多人由于压力太大，很可能会出现失眠的问题，如果长期失眠的话，对我们的身体来说是非常不利的。如果在睡觉之前，能够在我们的脚心涂一层生姜汁，这样就能够有效的促进脚底的血液循环，脚部的血液循环顺畅了，就能够让我们的整个身体更加温暖，而且也能够更加放松。睡眠的质量也会得到有效的改善。
2、祛湿：
三伏天的时候天气闷热，再加上正值雨季，空气是非常潮湿的，在这种情况下，就很容易导致身体里的湿气加重，很多人在下棋的时候，总是感觉浑身不舒服，没有食欲，其实之所以会出现这些症状，都是由于湿气太重所导致的，所以在每天晚上睡觉之前，就可以把生姜汁涂在脚心里，坚持一段时间，就能够起到去除身体内湿气的效果。
3、可以瘦小腹：
其实从中医理论上来说，生姜属于温热的食物，如果肚子上赘肉比较多的话，大多是由于两个原因造成的，第一是由于吃的比较多，第二个就是由于身体内湿气比较重，其实一般来说，身体偏胖的人，身体内的湿气和寒气都是比较重的，如果在睡觉之前，能够把生姜汁涂在我们的脚底，那么就能够很好的缓解宫寒，让我们的子宫变得更加温暖。子宫温暖之后，自然不需要脂肪来保护，所以坚持一段时间就会发现我们的小肚子竟然不见了。
