1.腐蚀牙齿，特别是出于生长发育期的小孩子，如果是没有换牙的小朋友倒还能有办法解决，如果是已经换了恒牙的小朋友的话，如果从小就开始喝碳酸饮料，会直接腐蚀牙齿，带走牙中的钙质，导致牙齿出现酸软、龋齿等。
2.容易导致骨质疏松，研究发现，碳酸饮料中基本都含有磷酸，这种磷酸会在一定程度上影响骨骼的健康，并且这种损伤由于它的隐秘性，一旦发生就容易导致钙质丢失，甚至还有磷等人体必需的矿物质的缺失，而且经常喝碳酸饮料的孩子发生骨折的危险也明显高于其他孩子。所以骨质疏松便是碳酸饮料的另一个危害。
3.损伤肝肾等脏器，因为肝脏和肾脏是人体代谢的重要器官，特别是肾脏，如果喝了太多碳酸饮料，在肾脏代谢排出的过程中，必然会损伤肾脏导致痛风等内分泌紊乱的疾病出现，而临床上多见的青少年痛风多半是这个原因导致的。
4.导致结石的出现，因为人体本身含有镁离子和柠檬酸盐，这两种物质是帮助排除人体内形成的结石特别是肾脏结石，但是由于碳酸饮料中也含有一定量的咖啡因，咖啡因会使得镁离子和柠檬酸盐缺失，大量排出体外之后发挥不了该有的作用,于是结石便产生了。
5.导致肥胖，肥胖问题自然不用多说，人们将碳酸饮料调侃为“肥仔快乐水”也不是没有原因的，高糖高能量饮料，加上喝了不运动、碳酸饮料配炸鸡对于年轻人而言更是家常便饭，肥胖问题便是最明显也最深刻的问题了。
6.虽然说糖尿病的出现和人体的遗传有一定关系，但是同时与生活习惯绝对有很大关系。远离碳酸饮料，远离高糖。
最后，建议科学对待碳酸饮料，不能盲目全部去拒绝，也不能太过钟爱，对于小朋友，建议也不要太过死板规定一定不能喝，而是教会他去权衡利弊，自己抉择，尽量少喝。至于上了年纪的人，更不用说了，连九零后都是保温杯泡枸杞，碳酸饮料能少喝就少喝吧。
