金秋八月湿气严重，它是祛湿佳品，每日喝一点，排毒素，消肚腩！
苦瓜和生姜结合。更有助于排出宿便，从而解决和预防便秘的问题。对于那些有便秘，想减肥的女子尤其推荐试试，在中医上讲生姜和苦瓜是天然的“祛湿王”。
生姜搭配苦瓜煮水喝，可以促进我们身体当中肠胃的蠕动，排出宿便之后还可以使人达到减肥瘦身的效果。而且如果经常饮用的话，还可以达到降低血糖的这么一个作用。尤其在八月的时候饮用，可以很好的清热解暑，将我们身体中的湿气排出体外。
首先把生姜切成丝，苦瓜切成片，两者共同放入提前准备好的清水中。开火烧到沸腾之后，在用小火熬制十分钟即可。然后将苦瓜片与生姜丝捞出，一碗祛湿气治便秘的苦瓜生姜茶就做好了。
