龙眼，又称桂圆，是生活中常见的一种水果。因为口感鲜美多汁，许多人都爱吃龙眼。且龙眼中富含大量的蔗糖、蛋白质、葡萄糖和多种维生素，这之中的维生素K和烟酸是其他水果无法比拟的。而它的药用价值在各类水果中也名列前茅，长久以来都是被当做极好的滋补品。那么这里就来讲讲吃龙眼的好处。
1、安神保健
龙眼中含有大量的葡萄糖和蔗糖，而葡萄糖是可以被我们的人体直接吸收的。因此，如果你患有贫血，或者体质较弱，就可以通过吃龙眼来使你受益。不仅如此，吃龙眼还可以安抚你的心神，治疗你的失眠症。
2、清肠开胃
龙眼含有一种成分，可以清除肠道寄生虫和血吸虫，增进食欲，还具有开胃和健脾的功效，所以食欲不振的人吃龙眼会大有效果。
3、滋阴补肾
龙眼和荔枝在本质上仍然有所不同，荔枝性热，但龙眼性温，它还是一种药材。龙眼具有滋阴补肾，补肾益肾的功效。
4、抗衰老
龙眼含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维，可以增加抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用。
但龙眼虽然好处多多，但还是不宜多吃，吃得太多了会导致你上火。而如果有以下症状，则不宜吃龙眼。
1、体内“火”太盛
人体内火太盛，则不能吃龙眼，如肺火、胃火、肝火强烈。而患有皮肤病的人也不能吃龙眼。
2、体内湿气过重
3、怀孕
孕妇不宜吃龙眼，因为怀孕，阴血偏虚，容易产生内热，会有大便干燥、胎热和早产、肝经郁滞症状，所以应避免吃龙眼。
4、痛风
痛风患者不宜吃龙眼，以免关节肿胀和疼痛。特别是吃龙眼时，应避免食用海鲜，否则会导致疾病。
5、哮喘
6、咳嗽
如果发现自己咳嗽，无论是热咳还是寒咳，都不能吃龙眼，否则很容易让身体虚寒、燥热加剧，加重病情。
龙眼养生作用明显，且价格不算太贵，味道又鲜美，自然很多人都想吃。但如果有以上症状的人，为了自己的身体健康，还是少吃甚至不吃为妙。
