路边的“英雄花”，煲汤祛湿效果极好，帮你排出湿毒一身轻盈

每到木棉花落的时候，很多人就会捡回家，晒干，煲汤，有很好的祛湿作用，广东人最常喝。木棉花煲汤一定要晒干，怎么煲汤呢？

木棉花，扁豆，薏米，陈皮洗净，加入排骨一起煲汤。祛湿健脾，还可以清热解毒。平时也可以选择一些更方便的祛湿食物，比如以下几种

这个祛湿茶有赤小豆，薏米， 芡实，玫瑰花，红枣，蒲公英，祛湿效果比较好，而且加入了温性的红枣，能很好地保护脾胃，湿气除了，人也更轻松了。

地瓜干香糯可口，很多人都爱吃，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，可以带走一部分湿气。

酸酸辣辣的醋泡姜，爽口开胃，姜本身就是驱寒暖胃的，醋泡姜，能健脾养胃，早上来三片，美味养生。

这个赤小豆薏米茶还添加了茯苓、荷叶、陈皮，不仅能祛湿毒，还能健脾胃，加上有荷叶，非常适合夏天喝，口感也不错，值得推荐。

茯苓有祛湿的作用，茯苓饼虽然没有茯苓那么有效，但是可以健脾养胃、助消化，而且香甜可口，老少皆爱吃。

牛蒡茶具有清热解毒祛湿、健脾开胃通便、降三高之功效，是老幼四季皆宜的高级营养饮品。

山药薏米芡实粉是脾胃的好管家，可以健脾祛湿，调理脾胃，除此之外，还能改善脸部肌肤状况，消除水肿，是每一位爱美的女性的必备养生品。