比起豆浆，我更喜欢喝它，方便营养，香浓细滑，比打豆浆还简单

虽说放暑假了，上班族的我还是跟以往一样忙碌，早上上班前要将孩子的早餐都准备好，再将他在家里一天的坚果、水果都洗好摆在桌上，出发前把他叫起床，一路小跑到单位，这才能有时间歇口气。

也许是男孩子吧，一直都不太喜欢吃零食，给他买的坚果、水果，都要剥好洗好 ，摆在他的书桌上，他才会记得吃，早餐 呢，一定要合胃口，有一次做了他不喜欢的煎饼，下午回家的时候看到还原封不动地摆在桌上，想着一天都没吃早餐，当妈的心疼啊，所以每天的早餐，我都尽量在晚上就问好他想吃什么，第二天就给他做。

孩子懒得吃，我就想办法将多种食物一起弄，让他不知不觉就摄入了多种营养，早上要干湿搭配，我最爱给他做这个营养饮品了，做起来简单，口感香滑，孩子也乐意接受。

这道饮品食材易得，家家户户都有，只是将做法稍微换一下，口感就大不相同了。香浓细滑，小朋友特别喜欢呢。

这道饮品的主料是牛奶，牛奶营养丰富，被称为“白色血液”，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。用它跟香蕉混合做成这道甜点，营养价值特别高，喝一杯，一上午都精力充沛呢。

香蕉奶昔食材：香蕉两根 纯牛奶180毫升

过程：

香蕉去皮，切成片

将香蕉皮放入料理机，牛奶全部放进去

盖上盖子，设置果汁键，只需30秒左右，饮品就做好了

一分钟都不用，这道香浓的香蕉牛奶就可以上桌了，再买一笼小笼包，小朋友吃得开心，营养也够够的，一上午的学习都能轻松应对。

秋天气候干燥，小朋友容易出现喉鼻干燥、发烧的症状，日常饮食中，多多摄入一些营养汤羹，让身体由内而外润起来。